Брюссельская капуста запеченная в духовке


Print Friendly

Всем известно, какая полезная вещь капуста, как в сыром, так и в приготовленном виде. В этом рецепте вы увидите, как можно быстро и легко приготовить брюссельскую капусту и при этом сохранить большинство полезных нутриентов, которые находятся в этом удивительном овоще.Ингредиенты:

  • Основа данного блюда, естественно, капуста, причем двух видов: брюссельская и брокколи.
  • Дополняют ансамбль морковка, среднего размера,
  • одна луковица,
  • кусочек корешка сельдерея.Брюссельская капуста запеченная в духовке

Брюссельская капуста запеченная в духовке рецепт:

  1. Морковь нарезать крупными кубиками.Брюссельская капуста запеченная
  2. То же самое сделать с сельдереем и луковицей.капуста запеченная в духовке
  3. Брокколи разобрать на соцветия, а кочерыжку нарезать кольцами. капуста  в духовке фото
  4. Огнеупорную посудину смазать маслом, взять примерно три-четыре ложки.фото рецепт капуста запеченная в духовке
  5. Из приправ к этому блюду идеально подойдут итальянские травы и сушеный розмарин, всего взять по щепотке.как запечь капусту в духовке
  6. Брюссельскую капусту с овощами выложить в форму, приправить, посолить на вкус и руками вымешать. как приготовить капустуОбязательно накрыть фольгой, если к форме не прилагается крышка. Так ваши овощи пропарятся и не подгорят.рецепты  в духовке
  7. Готовить при температуре 190 градусов пятьдесят минут, после чего выключить духовку, и, не открывая, дать постоять еще час.
  8. Запеченная в духовке таким образом, брюссельская капуста с овощами станет нежной и сочной.Брюссельская капуста запеченная

Это идеальный гарнир для всех худеющих и тех, кто придерживается здорового образа жизни, а, также вегетарианцев и веганов.

Приятного аппетита!

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)





0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.