Филе хека в духовке


Print Friendly

Филе хека, запеченное в духовке, получается особенно вкусно, причем при таком способе приготовления рыбы сохраняется больше витаминов. Сочность этому блюду придают морковь и лук, которые укладываются сверху на рыбу

Ингредиенты:
1 кг замороженного филе хека;
1-2 моркови;
1-2 луковицы;
100 г мягкого плавленого сыра;
соль и специи (по вкусу);
растительное масло

Филе хека в духовке рецепт:
Филе хека разморозить, порезать на кусочки и уложить в смазанную растительным маслом форму или противень.
Сверху рыбу посолить и посыпать специями.

фото 1

Морковь натереть на крупной терке.
Лук порезать некрупно.

фото 2

Морковь и лук перемешать с мягким плавленым сыром и выложить эту массу на рыбу.

фото 3

Запекать в разогретой до 180°C духовке около35 минут.

фото 4

Приятного аппетита!Филе хека в духовке

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Рекламный блок

0


Один ответ на Филе хека в духовке

  • Alex

    Классное блюдо я пробовал! Я вообще люблю рыбу больше чем мясо — и вкуснее и полезней!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 4 = ноль