Голубцы с куриным мясом и рисом


Print Friendly
Голубцы с куриным мясом и рисом
 
Автор: 
Пищевая ценность
  • Размер порции: на 100 г
  • Калории: 107,00
  • Жиры: 2,10
  • Углеводы: 12,60
  • Протеины: 1,83
Вид блюда: голубцы с капустой
Время подготовки: 
Время приготовления: 
Общее время: 
Вкусный обед стремится приготовить каждая хозяюшка. Голубцы с куриным мясом и рисом по этому рецепту получаются нежными, очень аппетитными. А главное, мясо курицы полезное, диетическое, употреблять его в пищу можно, не тревожась ни за свой организм, ни за здоровье близких.
Ингредиенты
  • капуста белокочанная – один вилок
  • куриное филе – 400 г
  • перец сладкий – 1 шт.
  • пропаренный рис – 200 г
  • морковь – 1 корнеплод;
  • помидор - 1 шт.
  • зелень, соль – по вкусу
  • томатный сок – 250 г.
Пошаговое приготовление
  1. Капусту нужно сначала подготовить - промыть хорошенько, затем пробланшировать в кипящей воде на пяток минут. Голубцы с куриным мясом и рисом фото
  2. Тем временем рис отварить отдельно до полной готовности. Голубцы с куриным мясом и рисом рецепт
  3. Освобожденное от пленок куриное мясо провернуть через мясорубку. Голубцы с куриным мясом и рисом рецепт приготовления
  4. Куриный фарш смешать с остывшим отваренным рисом, и добавить соль и зелень. Голубцы с куриным мясом и рисом пошаговый рецепт
  5. Капустную головку разобрать на отдельные листки. Выложить на каждый из них по 1 стол.ложке рисово-мясной смеси, свернуть все в голубец. Голубцы с куриным мясом и рисом в кастрюле
  6. Капустные рулеты-заготовки сложить в кастрюлю с высокими бортиками. Сверху на куриные голубцы выложить нарезанные ломтики болгарского перца, морковки, томата, зелень. рецепт приготовления голубцов с куриным мясом и рисом
  7. Залить всё содержимое кастрюли томатным соком. Отправить блюдо тихонько тушиться на 15 минут. диетические голубцы с курицей
Примечания
Готовые голубцы из куриного фарша и риса употреблять прямо горячими. Приятного аппетита!
 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)





0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Оценить этот рецепт: