Как вкусно приготовить овсянку

Как вкусно приготовить овсянку

 

Автор: gotovimvmeste.info

Пищевая ценность

• Количество порций: 2

• Калории: на 100 гр 64 кКал

Вид блюда: совет кулинара

Время подготовки:  10 мин

Время приготовления:  10 мин

Общее время:  20 мин

Печать

Такое распространенное блюдо, как каша, нравится отнюдь не всем. Почти каждого ребенка с детства ежедневно кормят различными кашами, что отбивает любовь к этому питательному блюду. Но может, все дело в том, как приготовить кашу, в частности овсянку. Многие на протяжении всей жизни сталкиваются с тем, что приходится кушать каши – в школе, парни в армии, в больницах. И от принудительного употребления этой не всегда съедобной массы появляется нелюбовь. Но на самом деле каши — это самое питательное и богатое различными полезными микроэлементами и витаминами блюдо. Приготовить овсяную кашу можно по-разному. Это зависит от вкусов и предпочтений каждого домочадца. Одним из примеров вкуснейшей овсяной каши – это овсянка с бананами и изюмом.

Ингредиенты

• стакан овсянки,
• три стакана молока,
• изюм (желательно светлый),
• один банан, соль и сахар по вкусу.

Примечания

Существует много разновидностей каш. Самые распространённые, это манная, гречневая, пшённая. Но мы поговорим об овсянке. Она знаменита не только своей нежной тающей текстурой и удивительным ароматом, но еще и тем, что это самая полезная каша! В ее состав входят важные для каждого человека компоненты: калий, магний, фосфор, железо и большое количество витаминов, а также необходимая для улучшения обмена веществ и роста мышечной ткани клетчатка.

Между прочим, овсянку можно употреблять не только в виде каши, но и как гарнир. Получается необычно и тоже довольно вкусно.

3.2.2925

1. В кипящее молоко высыпаются овсяные хлопья и варятся до готовности.
2. После того, как каша сварится, добавляем предварительно замоченный изюм и размельченный банан.
3. Вкуснейший завтрак готов!
4. Банан и изюм можно заменить чем угодно – мед, яблоки, орехи, ягоды и многое другое.

Как вкусно приготовить овсянку на воде:

1.  Для того, чтобы приготовить из овсяных хлопьев гарнир, необходимо в кастрюле слегка обжарить в масле мелко порезанный репчатый лук.
2. Туда же добавить два стакана воды и довести до кипения.
3. Затем засыпается стакан геркулеса и доводится до готовности. После того, как овсянка сварится, снимаем с огня и добавляем тертый сыр.
4. Всё перемешивается и добавляется по вкусу соль, пряности и специи. Готово!

Эта нежная и полезная каша может быть еще вкуснее. Нужно только применить немного фантазии и не бояться экспериментировать. А еще овсянка с легкостью поможет тем, кто следит за фигурой и хочет сбросить лишний вес.