Листовой салат с огурцом и яйцом


Print Friendly
Листовой салат с огурцом и яйцом
 
Автор: 
Пищевая ценность
  • Калории: 470
  • Жиры: 37,60
  • Углеводы: 16,50
  • Протеины: 17,50
Вид блюда: салат с огурцом и яйцом
Время подготовки: 
Время приготовления: 
Общее время: 
Листовой салат остаётся свежим очень недолго, но как много он даёт организму, особенно в летнюю пору, когда нас тянет к чему-то лёгкому, хрустящему, полезно-витаминному! А значит, есть смысл скомбинировать это полезное растение с другими в аппетитное зелёное блюдо, хотя бы даже самое простое. Предлагаю свой рецепт салата с огурцами и яйцами.
Ингредиенты
  • салат листовой - пук,
  • огурец - 4 шт.,
  • яйцо - 2 шт.,
  • лук зелёный - пара-тройка перьев,
  • соль,
  • растительное масло или майонез, сметана - для заправки.
Пошаговое приготовление
  1. Для этого рецепта берем большой пучок любимого зелёного кудрявого салата, промываем все его завитки так, чтобы не оставить нигде песка.салат с огурцами и яйцами
  2. Обсушиваем и кромсаем руками на кусочки прямо в салатник. Резать ножом или ножницами нельзя, так как салат может потерять оригинальный вкус, даже стать горьким.рецепт салата с огурцами и яйцами
  3. Затем намываем огурчики и нарезаем полукружьями. Если не планируете кушать сразу, потратьте время и выньте семена ложечкой, тогда огурцы продержатся дольше, не стекая.салат с яйцом и свежим огурцом
  4. Отваренные заблаговременно яйца порежем кубиками.салат с луком яйцом и огурцом
  5. Зелёный лук покрошим колечками.
  6. Все ингредиенты в салатнике слегка посолим и заправим предпочитаемым соусом. Если не устраивает майонез, используйте сметану или, что еще лучше, масло. Последний вариант предпочтительнее, особенно с ложкой лимонного сока.листовой салат с огурцом и яйцом с фото пошагово
  7. Быстро смешаем наш свежайший салат с огурцом и яйцом и можем браться за еду.листовой салат с огурцом и яйцом рецепт с фото
Примечания
* В такой салат можно также добавить укроп, петрушку, мяту или другую зелень. Для большей сытости можно добавить сухарики.

Приятного всем аппетита!
 

 

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)





0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Оценить этот рецепт: