Лёгкий салат с горошком и оливками


Print Friendly
Лёгкий салат с горошком и оливками
 
Автор: 
Пищевая ценность
  • Количество порций: 8-10
  • Размер порции: на 100 г
  • Калории: 87,00
  • Жиры: 4.72
  • Углеводы: 7.68
  • Протеины: 2.93
Вид блюда: салат с зелёным горошком
Время подготовки: 
Время приготовления: 
Общее время: 
Без салатов не могут обойтись ни "парадные" обеды, ни семейные трапезы-перекусы. Этот лёгкий салат с горошком и оливками отличает изысканный тонкий вкус, а годится он как для какого-нибудь праздника, так и для ежедневного приема пищи. Рецепт салата очень простенький и требует немного времени.
Ингредиенты
  • картофелины -4 шт.
  • яйца - 2
  • Листовой салат - 1 пучок
  • Банка оливок (средняя)
  • Баночка горошка консервированного
  • Сметана (на замену - масло растительное)
  • Перец
Пошаговое приготовление
  1. Картошку требуется очистить, намыть и отварить.Лёгкий салат с горошком и оливками рецепт
  2. Яйца также отвариваются (некоторые хозяйки даже бросают их в посудину к картошке).салат с горошком и яйцом
  3. Картофелины нарезаются мелкими брусочками.салат из консервированного горошка
  4. Затем ножом измельчаются яйца.салат с картофелем и зеленым горошком
  5. Салат листовой шинкуется полосками.салат из зеленого горошка и яиц фото
  6. Оливки лучше порезать колечками, но можно и половинками (на фото).салат из оливок с горошком
  7. Следом добавляется зелёный баночный горошек.салаты с зеленым горошком рецепты
  8. Все измельчённые ингредиенты быстренько смешиваются.вкуснейший салат из зеленого горошка
  9. Заправкой к такому салату с зелёным горошком можно сделать сметану или же любое растительное масло, если оно больше вам нравится (оливковое, льняное, даже горчичное или подсолнечное). При желании большей остроты можно всыпать немного перчика.простой салат из зеленого горошка с фото
  10. Соль, обращаю внимание, не потребуется благодаря наличию в блюде оливок.легкий салат с горошком и оливками рецепт с фото
Примечания
Готовый салат с консервированным горошком и оливками разнообразит и украсит трапезу, но не повлияет на фигуру. Если же вам захочется чего-то более плотного, к нему можно отрезать ломоть зернового или ржаного хлеба.
 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)





0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Оценить этот рецепт: