Творожно-смородиновый мусс


Print Friendly

Творожно-смородиновый мусс
 
Автор: 
Пищевая ценность
  • Количество порций: 1
  • Калории: на 100 гр 140 кКал
Вид блюда: десерт
Время подготовки: 
Время приготовления: 
Общее время: 
Творожно-смородиновый мусс – отличный вариант для завтрака, ведь это аппетитно и полезно. Удачное сочетание компонентов этого блюда зарядит энергией на весь день и подарит изумительный вкус.
Ингредиенты
  • творог – 100 г
  • смородина (свежая или мороженая)-100 г
  • сметана -50 г
  • пол банана
  • сахар (мед или варенье) – чайная ложка (по вкусу)
  • грецкий орех – 2 шт.
Примечания
Калорийность творожно-смородинового мусса 140 ккал на 100 г. Это означает, что блюдо легкое и подойдет для детей, для тех, кто на диете и следит за своей фигурой. Молочные компоненты содержат много кальция, так необходимого для костей, смородина является одним из лидеров по содержанию витамина С, банан может похвастаться калием, железом, магнием, которые благотворно влияют на иммунную и нервную систему, а грецкие орехи необходимы для развития умственных способностей и нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
 

Готовим шаг за шагом:

1. В зимнее время можно использовать замороженную смородину. Необходимо ее заранее вынуть с морозилки и дать оттаять при комнатной температуре несколько часов. Вместо смородины вы можете использовать и другие ягоды – малину, клубнику, чернику или ежевику.

2. В блендер закладываем все ингредиенты. Тщательно взбиваем на средней скорости до получения однородной массы.творожный мусс рецепт

3. Выкладываем нежный мусс в креманку и посыпаем измельченными орехами.приготовить творожный мусс

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)





0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Оценить этот рецепт: